利用防暴盾牌可以提升自身的安全意识，主要是通过以下几个方面培养警惕性：

1. 学习防暴盾牌的使用技巧和基本姿势：了解如何正确地握持和使用防暴盾牌，掌握基本的防御姿势和动作。通过专业的培训或指导，学会使用防暴盾牌的技巧，提高自身的战斗力和防御能力。

2. 身体素质训练：提升自身的身体素质，包括耐力、力量和反应速度等。通过进行有针对性的体能训练和防暴模拟训练，增强肌肉力量和灵活性，提高在紧急情况下的反应速度和机动性，以更好地应对潜在的威胁和危险。

3. 视觉观察和觉察力的培养：培养对周围环境的敏锐观察力，时刻保持警惕。在使用防暴盾牌的过程中，需要时刻观察周围的动态和变化，注意发现潜在的风险或威胁，做到心中有数，能够及时采取应对措施。

4. 高效沟通和团队协作：在紧急情况下，与同伴之间的高效沟通和团队协作非常重要。学会与同伴建立密切的联系，并能够通过简洁明了的语言传递信息和指令，提高团队协作的效率和配合度。

5. 反思总结经验教训：在每次使用防暴盾牌参与行动后，进行反思总结，总结经验教训。及时发现自身存在的不足和问题，找出改进的方向和方法，不断提升自己的技能和素质。

6. 法律法规和职责的了解：了解自己所处的法律法规和职责范围，在使用防暴盾牌时要遵循法律的规定和执行职责，确保自身行为的合法性和正当性。

7. 心理素质的培养：维持良好的心理状态对于提升安全意识至关重要。通过平时的心理训练，增强冷静、镇定和应变能力，提高在紧急情况下的应对能力。

总之，利用防暴盾牌提升自身安全意识需要综合考虑身体素质、技能培训、心理素质和团队协作等方面的因素。通过系统的训练和实战演练，不断提高自己的能力和警惕性，才能有效地保护自己和他人的安全。